Mit Beginn der Schwangerschaft beginnt im Leben vieler Frauen eine Zeit der körperlichen Passivität. Nur 15 % der Schwangeren erfüllen das empfohlene Mindestmaß an körperlicher Aktivität. Viele Frauen haben Angst, dass Sport ihrem ungeborenen Baby schaden könnte, oder dass sie sich selbst verletzen könnten. Auch körperliche Beschwerden wie Übelkeit, Müdigkeit und Rückenschmerzen können dazu beitragen, dass Frauen weniger Lust haben, sich zu bewegen. Noch größer ist die Unsicherheit, wenn es um die Frage geht, ob Kraft- bzw. Widerstandstraining in der Schwangerschaft weiterhin möglich ist. Zu den klassischen Schwangerschaftssportarten gehören ja eher vermeintlich sanftere Bewegungsformen wie Yoga, Schwimmen oder Gymnastik. Dass ...