Eine der häufigsten Fragen, die beim Thema Training in der Schwangerschaft gestellt werden, ist die nach der Trainingsintensität: Wie anstrengend bzw. intensiv dürfen Schwangere trainieren? Schließlich möchte keine werdende Mutter die Gesundheit ihres Babys durch zu anspruchsvolle Trainingseinheiten aufs Spiel setzen. Dass Sport in der Schwangerschaft gut für Mutter und Kind sind, hat vermutlich jede sportinteressierte Schwangere schon gehört. Empfohlen werden oftmals die klassischen Schwangerschaftsaktivitäten wie z.B. Yoga, Schwimmen oder Gymnastik. Aber auch ein angepasstes Krafttraining gilt mittlerweile als eine geeignete Sportart für Schwangere. Unabhängig davon, um welche Bewegungsform es sich handelt, liest man immer wieder, dass eine moderate Trainingsbelastung ...