Omega-3-Fettsäuren sind unverzichtbar für eine gesunde Schwangerschaft und Entwicklung des ungeborenen Kindes. In der Schwangerschaft erhöht sich der Bedarf an Omega-3, da diese Fettsäuren eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Gehirn, Nervensystem und Augen des Fötus spielen. Darüber hinaus gibt es Hinweise darauf, dass eine ausreichende Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren während der Schwangerschaft dazu beitragen kann, das Risiko von Frühgeburten und niedrigem Geburtsgewicht des Kindes zu verringern. Außerdem haben Forscher festgestellt, dass dies auch das Auftreten von postpartalen Depressionen bei Müttern reduzieren kann. Schwangere sollten daher darauf achten, ausreichend Omega-3 Fettsäuren aufzunehmen. In diesem Blogartikel erhältst Du einen Überblick über […]

Protein ist ein wichtiger Nährstoff für den Körper und besonders in der Schwangerschaft von großer Bedeutung. Die Frage nach der richtigen Proteinmenge und -quelle ist in verschiedenen Lebenssituationen und im Zusammenhang mit verschiedenen Ernährungsweisen immer wieder relevant und wird kontrovers diskutiert. Wie so oft beim Thema Ernährung gibt es keine allgemeingültige Vorgabe, die für alle in jeder Lebenssituation passend ist. In der Schwangerschaft ist die Frage nach der adäquaten Proteinzufuhr jedoch besonders relevant, weil sie nicht nur die Gesundheit der Mutter, sondern auch die des Babys betrifft. Während dieser Zeit benötigt der Körper zusätzliche Nährstoffe, um das Wachstum des Fötus […]

In der Schwangerschaft verändert sich der Körper einer Frau auf vielfältige Weise, um Platz für das heranwachsende Kind zu schaffen. Eine häufige Begleiterscheinung ist eine Rektusdiastase, bei der sich die geraden Bauchmuskeln auseinanderziehen und eine Lücke entsteht. Doch was genau ist eine Rektusdiastase und welche Auswirkungen hat sie auf den Körper? In diesem Blogartikel werfen wir einen Blick auf mögliche Anzeichen, Folgen und Behandlungsmöglichkeiten einer Rektusdiastase. Außerdem klären wir, wie man herausfindet, ob eine Diastase besteht und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt. Was ist eine Rektusdiastase? Eine Rektusdiastase bezeichnet die Trennung der geraden Bauchmuskeln entlang der Linea alba. Die Linea alba […]